Вакуумный массаж — процедура, предполагающая воздействие на тело с помощью создаваемого пониженного давления (вакуума). Простейшим приспособлением для проведения такого рода массажа являются специальные банки, продающиеся в любой аптеке или магазине товаров для здоровья и красоты.
Внешне они похожи на обычные баночки, но имеют небольшие размеры, а их горлышко может быть не только круглым, но и овальным.
Вакуумный массаж как метод лечения различных заболеваний и ликвидации жировых отложений очень популярен, поэтому современные банки уже не те, которые были привычны в детстве.
Ассортимент их очень разнообразен, а цены находятся в широком диапазоне. Поэтому не стоит думать, что обязательно придется «поджигать» банки и прикладывать их к телу: есть множество «усовершенствованных» моделей товара, в которых нужная разреженность воздуха создается простым сдавливанием их корпуса или откачкой воздуха при помощи насоса. Некоторые банки снабжены специальной резиновой «грушей» вверху, другие — магнитными насадками, третьи — пластиковыми насосами.
Важно выбрать подходящие банки в зависимости от существующих проблем , а также научиться правильно ими пользоваться или «подключить» к массажу близких.
Принцип действия
Благодаря конструкции в банке создается разрежение воздуха (пониженное давление, вакуум), поэтому она крепко присасывается к коже, захватывая и подкожные слои тканей. Вакуумные банки применяются не только для избавления от лишнего жира и целлюлита, но и с целью оздоровления организма. И терапевтические, и косметологические эффекты вакуумного массажа основаны на усилении притока крови к тканям, ускорении оттока лимфы, насыщении клеток кислородом и полезными веществами и стимуляции обменных процессов. Направленное действие банок схоже с тем, которое дает полноценный ручной массаж.
Виды вакуумных банок
Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:
При выборе банок из любого материала стоит учесть и их размеры. Чтобы выполнить качественный массаж ягодиц, бедер, спины, нужно купить банки с горлышком до 7-8 см. в диаметре. Массаж живота обычно проводится банками несколько меньшего размера (до 4-5 см.). Если требуется провести массаж лица, необходимо приобретать специальные банки малого размера.
Польза, эффективность и преимущества вакуумных банок для массажа
Правильно выполненный курс вакуумного массажа может справиться с множеством задач.
Лечебно-профилактическая эффективность процедур заключается в следующем:
- расслабление мышечных волокон и снижение интенсивности миалгий;
- уменьшение болей в любой области за счет воздействия на кожные рецепторы;
- устранение нарушенной проводимости нервов, которая развивается при их компрессии;
- активизация дыхательной функции клеток;
- снижение выраженности воспалительных явлений;
- уменьшение скорости прогрессирования артрозов, остеохондроза;
- стимуляция общего иммунитета;
- нормализация кровяного давления;
- при бронхите банки могут помочь быстрому отхождению мокроты.
Косметологический эффект достигается за счет того, что кровообращение и лимфоотток под действием вакуумного влияния ускоряются, происходит усиление проникновения кислорода в клетки, следовательно, возрастает интенсивность обменных процессов.
Все эти явления влекут за собой расщепление жировых отложений, которое «запускается» быстрыми темпами. Консистенция жиров становится более «податливой» для воздействия тренировок, прочих видов массажа, так как клетчатка теряет часть межклеточной жидкости с вредными веществами, «консервирующими» ее.
Помимо прочего, достоинства вакуумного массажа для стройности фигуры таковы:
- улучшение сокращения мышц, увеличение их эластичности;
- очищение тканей от шлаков и токсинов;
- повышение тургора кожи, освежение ее цвета;
- создание красивых контуров тела;
- лифтинг-эффект для лица, сокращение размеров морщин, коррекция овала лица.
Если же сочетать здоровое питание со снижением его дневной калорийности, занятия в спортивном зале и вакуумный массаж, борьба с целлюлитом и лишними килограммами будет еще более успешной и быстрой.
Недостатки
Баночные массажеры имеют и свои недостатки.
Прежде всего, это болезненность процедуры, которая сильно зависит от индивидуального порога чувствительности.
Некоторые женщины не могут терпеть подобный массаж, поэтому отказываются от него в пользу вибрационного или ручного классического. Также необходимо учесть, что в летний сезон после сеанса массажа вряд ли получится надеть короткую юбку или выйти на пляж: на коже могут оставаться синяки, покраснения, кровоподтеки, которые пройдут не ранее, чем через 1-2 недели. У женщин, склонных к варикозу, массаж с помощью вакуумных банок должен проводиться с особенной осторожностью, так как подобное воздействие нередко провоцирует появление новых «сосудистых звездочек» и дальнейшее расширение вен.
Еще один «минус» — с первого раза качественный массаж может и не получиться, так как даже несложные приспособления требуют некоторой сноровки.
Противопоказания к применению
Нельзя проводить массаж в случае возникновения или обострения следующих заболеваний:
- экзема, дерматиты;
- грибковые поражения кожи;
- механические повреждения эпидермиса;
- любые гнойные процессы;
- инфекции с высокой температурой;
- аутоиммунные состояния.
Отказаться от вакуумного массажа придется и в случае прохождения курса терапии кортикостероидами, при нарушениях свертываемости крови, при беременности, тромбофлебите, онкологических патологиях. Не стоит проводить массаж в зоне, где расположена крупная родинка или родимое пятно.
Как делать вакуумный массаж при помощи банок?
Перед проведением сеанса антицеллюлитного массажа необходимо тщательно вымыть банки и насухо их вытереть. Можно обработать банки раствором перекиси водорода или хлорамина.
Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.
При наличии свободного времени желательно провести подготовку тела для массажа по таким правилам:
- Растереть сухую кожу специальной массажной щеткой, двигаясь снизу вверх по прямым линиям, перпендикулярным полу. Работать желательно до ощущения легкого покалывания в коже. Такая процедура поможет «разогнать» лимфу и кровь уже до массажа, следовательно, повысит его эффективность. Возможно добавление на щетку пары капель эфирных масел с любимым ароматом.
- Принять душ в течение 2-х минут, после чего обработать тело скрабом (магазинным или домашнего изготовления — из кофе, сахара, соли).
- Смыть частицы скраба, насухо вытереться.
- Сразу же нанести на тело антицеллюлитное массажное масло или специальный крем для «жиросжигающего» массажа.
Вместо средства для массажа может подойти любое растительное масло, которое предварительно подогревают. Также допускается применение и детского крема, вазелина. Чтобы банки отлично скользили, слой масла или крема не должен быть слишком тонким.
Опытные «пользователи» советуют провести легкий ручной массаж проблемных зон до вакуумного: в этом случае болевые ощущения будут заметно снижаться, так как кожа привыкнет к внешнему воздействию. Уберечь тело от синяков поможет и отсутствие резких, быстрых и неконтролируемых движений во время массажа: любые действия выполняются плавно, аккуратно. Только в этом случае нет риска нарушения лимфооттока и разрыва капилляров.
Банку перед массажем устанавливают на нужный участок, сдавливают в области ее середины, затем прижимают горлышко банки к телу и отпускают. Степень разреженности воздуха в банке регулируется при помощи пальцевого сжатия с ориентировкой на индивидуальные ощущения.
Существуют массажные линии, по которым необходимо совершать движения банками. Хаотичное вождение приспособлениями по телу может привести не только к полному отсутствию эффекта, но и появлению лишних синяков и отеков из-за нарушения лимфооттока.
Для отдельных проблемных зон действуют такие правила:
- По ягодицам необходимо проводить банками по кругу около 8-10 минут, затем — короткими вертикальными движениями — еще 3 минуты.
- Массаж живота выполняется также круговыми движениями в направлении вращения часовой стрелки в течение 5-7 минут. По бокам делают проведения банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
- Спину массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Такие же действия можно выполнять в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику (горизонтально), от плеч к центру шеи.
- При проведении массажа ног надо помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума запрещается. Скольжение банок по ногам выполняется снизу вверх, начиная от колена. Массаж обеих ног можно выполнять до 45 минут.
- Руки массируются также снизу вверх, каждая — по 7 минут. Осуществляемые движения — строго прямые.
При проведении массажа лица для первого сеанса лучше иметь под рукой изображение специальных линий, по которым делаются движения. Чаще всего массаж начинают, ставя банки нужного размера на шею, и продвигают их к лицу. Потом аккуратно прорабатывают скулы, лоб, носогубный треугольник. Общая длительность вакуумного массажа лица — до 15 минут. Всего же курс массажа и для лица, и для тела состоит из 10-15 процедур.
Ответы на вопросы читателей
Эффективны ли вакуумные банки для похудения и от чего зависит этот эффект?
Положительные результаты после применения вакуумных банок, без сомнения, имеют место даже при запущенном целлюлите и выраженном избыточном весе. Благодаря улучшению кровоснабжения и оттока лимфы и лишней межклеточной жидкости кожа становится более гладкой, а жировые отложения расщепляются. Но индивидуальные особенности организма могут в значительной степени оказывать влияние на эффективность массажа: при высокой скорости метаболизма целлюлит исчезает уже к середине курса и не возвращается очень длительно. Если обмен веществ медленный, у некоторых женщин «апельсиновая» корка вновь появляется на прежнем месте через пару месяцев. Огромное значение в результативности вакуумного баночного массажа играет и питание: злоупотребление сладостями, жареной пищей, копченостями приводит к накоплению жиров под кожей, что может свести на нет все прилагаемые усилия. Недостаток влаги в организме и гиподинамия — также не лучшие «помощники» для создания идеальной фигуры: в этом случае эффективность массажа способна оказаться минимальной.
Какова цена вакуумных банок?
Набор из 4-х резиновых банок можно приобрести по цене 300-750 руб. Такое же количество силиконовых банок стоит 600-1200 руб., а набор из 12-ти банок разных размеров можно купить за 1400-1600 руб. Стеклянные банки с присосками стоят от 30 до 100 руб. за штуку (в зависимости от размера и магазина). Наборы массажных банок с насосами, а иногда и — массажерами, могут продаваться по ценам от 500 до 4000 руб.
Статическое применение банок в медицинской практике при воспалительных заболеваниях и в профилактических целях имеет длительную историю. В течение нескольких последних десятилетий они применяются в качестве инструмента для проведения массажа. Использование их в косметологии при целлюлите началось относительно недавно. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками особенно эффективен на начальных стадиях изменения тканей, которые связаны с жировыми отложениями, развитием фиброза, застойных и воспалительных процессов в основном на ягодицах, животе, наружной поверхности бедер.
Механизм и эффект воздействия
Для различного способа применения выпускаются стеклянные, резиновые, силиконовые банки. Наиболее удобны силиконовые, а также банки с устройствами для более точного дозирования отрицательного давления в них. В косметических салонах часто используются профессиональные аппараты для , в домашних условиях также эффективно используются специальные вакуумные массажеры типа .
Антицеллюлитный массаж банками основан на присасывающем действии за счет создания в них вакуума. Путем смещения банки по поверхности тела оказываются три типа воздействия:
- механическое - на мышцы, кожу и подкожную клетчатку;
- вакуумное;
- рефлекторное.
Такое разностороннее действие вызывает благоприятные физико-химические и биологические процессы в клетках. Оно выражается в:
- Отшелушивании ороговевших слоев эпителия, механическом повреждении жировых клеток.
- Очищении межклеточного пространства, улучшении кожной перспирации (испарении, кожном дыхании).
- Нормализации функции сальных и потовых желез, расслаблении мышц.
- Раскрытии дополнительных артериол, венул и капилляров, улучшении микроциркуляции.
- Притоке артериальной крови, улучшении доставки кислорода, питательных элементов и микроэлементов к тканям.
- Усилении оттока венозной крови и лимфы. Благодаря этому происходит активное удаление триглицеридов (жира), продуктов обмена, токсических элементов и биологических активных веществ из воспаленных зон целлюлита, снижение отечности тканей на проблемных участках.
- Улучшении регенерации клеток, усилении обменных процессов в тканях, повышении их тонуса, упругости и эластичности, уменьшении развития фиброзных (рубцовых) процессов.
- Повышении общего иммунного состояния организма.
Антицеллюлитный баночный массаж живота оказывает также положительное влияние на перистальтику кишечника, улучшает пищеварение, снижает вероятность запоров, уменьшает вздутие живота. Улучшение функции пищеварительного тракта также способствует замедлению формирования целлюлита.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками
Вначале проводится подготовительный разогревающий массаж в течение 5-15 минут (в зависимости от площади зон). В результате этого снижается болевая чувствительность к более интенсивному вакуумному воздействию и повышается его эффективность. Подготовительный массаж представляет собой применение стандартных приемов - поглаживания, выжимания, растирания и разминания. Основной процент времени отводится на растирание (до 60%). В результате подготовки должно появиться стойкое покраснение кожи.
Об основных приемах классического читайте, перейдя по ссылке.
Если проводится антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях, после подготовки можно принять душ с применением скраба, после чего на тело наносится массажное масло, крем или гель с целью обеспечения скольжения банки по телу. Еще больший эффект отмечается при применении антицеллюлитных масел. К ним относятся композиции из 100 мл оливкового масла (можно использовать масло из виноградных, персиковых или абрикосовых косточек) с добавлением около 20 капель нескольких эфирных масел (не более шести) - можжевелового, сандалового, кедрового, масла герани, кипариса, грейпфрута или апельсина.
Если используется банка из силикона или резины, ее необходимо предварительно сжать и герметично установить на кожу. Вакуум в ней создается таким образом, чтобы величина втяжения кожи составляла приблизительно 1,5 см. Массаж осуществляется тремя видами движений: прямолинейными, круговыми и в виде зигзагов. Каждый вид движений повторяется 5-6 раз.
Направление массажных движений
Массирование рук проводится от задней поверхности плеча к подмышечной области. Нижние боковые поверхности грудной клетки массируются прямолинейными и зигзагообразными движениями по ходу реберных промежутков, поясница - от позвоночника кнаружи.
Для массажа ягодиц мысленно проводится линия от крестца к большому вертелу бедра (выступ в области бедренного сустава). Внутренняя область ягодицы массируется линейными движениями к середине, наружная область - соответственно кнаружи. Бедро по задней поверхности массируется банками по направлению оттока лимфы:
- по средней линии от подколенного сгиба к ягодичной складке;
- от середины задней поверхности под углом кнаружи и вверх;
- от середины под углом кнутри и вверх;
- по боковой поверхности - линейными и спиралевидными движениями вверх;
- от задней к передней поверхности под углом кверху.
По передней поверхности бедро прорабатывается по направлению снаружи в сторону пахового сгиба и от надколенника кверху.
Живот массируется также по направлению оттока лимфы в несколько приемов:
- по спирали – от пупка кнаружи по часовой стрелке;
- верхняя часть живота массажируется линейными движениями от пупка к линии ребер и вдоль косых мышц живота; нижняя область – от пупка к паху.
Для лечения и устранения целлюлита существует множество процедур, косметических средств, видов и техник массажа. Одним из наиболее популярных является массаж с помощью банок. Это достаточно известный, проверенный и популяризированный способ выравнивания «апельсиновой корки» на теле. Рассмотрим подробнее технологию выполнения баночного массажа в домашних условиях, эффективность сеансов и общую безопасность процедуры.
Что представляет собой баночный (вакуумный) массаж
Принцип действия антицеллюлитного баночного массажа основывается на вакуумном пространстве, создаваемом с помощью специальных банок из эластичного материала, которые при сжатии выпускают воздух, а при накладывании на проблемные зоны и отпускании производят всасывание кожи и деформацию выбранного участка тела. Благодаря подобному внешнему воздействию в организме происходят следующие процессы:
- Моментальный разрыв подкожно-жировой клетчатки.
- Выведение распавшейся жировой ткани из организма естественным путём.
- Нормализация кровообращения.
- Избавление от воспалений и отёчности сосудистой системы.
- Провоцирование сокращения мышц, их активная работа и повышение эластичности.
- Стимуляция биологически активных зон тела.
- Нормализация нервной системы.
- Очищение пор от загрязнений и сальных отложений.
- Выработка коллагена.
- Активная регенерация клеток, обновление кожного покрова.
- Снижение температуры тела.
- Выведение лишней жидкости и токсинов из тканей.
- Выравнивание бугорков и ямок на коже - устранение целлюлита.
Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счёт чего происходит смена давлений на массируемом участке
Процедура баночного массажа проводится на таких участках тела:
- Ягодицы.
- Живот (кроме пупка и зоны половых органов).
- Спина.
- Бёдра.
- Руки.
В области паха, почек, груди, в частности, сердца, вдоль позвоночника и под коленями устанавливать банки не следует, так как это приведёт к проблемам оттока лимфы.
Показания к использованию в домашних условиях
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Нервные расстройства.
- Целлюлит и ожирение.
- Заболевания дыхательных путей, но не в период обострения.
- Необходимость реабилитации и восстановления организма.
В косметологических клиниках есть процедура аппаратного вакуумного массажа банками.
Сравнение с ручным антицеллюлитным массажем: таблица
| Вакуумный баночный | Ручной антицеллюлитный | |
| Воздействие | Происходит всасывание участка тела под действием вакуума | Выполняется физическое воздействие на тело с помощью рук массажиста |
| Основной эффект | Быстрое расщепление жировой прослойки, устранение признаков целлюлита | Улучшение обмена веществ, выведение жидкости, шлаков и жировых клеток из организма |
| Сложность | Требуется наличие специальных банок, масла или крема | Требуется наличие массажного масла, крема и специализирующегося массажиста |
| Ощущения | Достаточно болезненные ощущения, интенсивность которых варьируется в зависимости от болевого порога пациента | Есть возможность регулировать и контролировать силу воздействия и корректировать движения рук массажиста, поэтому болезненные ощущения не возникают |
| Периодичность, как часто делать | 15–20 процедур через день | 10–15 процедур через день |
| Продолжительность процедуры | 25–30 минут | 40–60 минут |
| Стоимость за 1 сеанс | 1500–3000 рублей | 1800–4000 рублей (за 1 час) |
| Побочные эффекты | Сильное покраснение, проявление на поверхности кожи вен и синяков | Возможность появления синяков по причине интенсивных массажных движений |
Баночный массаж, в отличие от ручного, характеризуется значительной дешевизной и возможностью выполнения процедуры в домашних условиях, в то время как для обычного антицеллюлитного массажа необходимы специальные знания и умения. Массаж банками является более болезненным, нежели ручной, поэтому не рекомендован людям с повышенной чувствительностью - таким лучше обратиться за помощью к специалисту, который установит подходящую интенсивность воздействия на тело. В целом оба вида антицеллюлитного массажа направлены на эффективное расщепление и выведение жира из организма.
Противопоказания к самомассажу банками
Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:
- Период беременности.
- Повышенное давление.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
- Болезни крови.
- Туберкулёз.
- Инфекционные заболевания.
- Аллергия в период обострения.
- Повышенная чувствительность кожи.
- Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
- Высокая температура ввиду отклонений в организме.
- Места скопления родинок, пигментных пятен.
Какие банки можно выбрать для эффективной процедуры дома
Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей - силикон и резина. Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом - они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.
Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри
Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах. Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.
Чем правильнее пользоваться: маслом или кремом
В качестве дополнительного средства для массажа необходимо приобрести антицеллюлитный крем или масло. К преимуществам использования масла относятся:
- Плохая впитываемость, поэтому действие масла продолжается в течение всего сеанса.
- Совместимость с другими компонентами, что позволяет смешивать масло с дополнительными антицеллюлитными средствами.
- Натуральность.
- Низкая стоимость.
- Больший срок хранения.
Выбирая масло для массажа банками, необходимо остановить свой выбор на продуктах холодного отжима - льняном или оливковом масле. Также допускается добавление к основе эфирных масел (абрикосовое, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, виноградных косточек, цитрусовых, можжевельника, корицы, розмарина). В данном случае необходимо к 10 мл основного масла добавить 5 капель выбранного эфирного.
Смазывать нужно щедро - так, чтобы банка легко скользила по коже
Крема для баночного массажа обладает следующими характеристиками:
- Быстрая впитываемость, необходимость его применения в большом количестве.
- Возможность спутать крем с гелем - последний не подходит для массажа банками.
- Содержание в некоторых средствах активных компонентов для борьбы с жиром и целлюлитом.
- Обладание некоторых кремов разогревающим эффектом, что увеличивает результативность процедуры.
При выборе крема для баночного массажа следует покупать наиболее жирное средство, желательно, с содержанием дополнительных компонентов (соли, кофе и т. д.).
Техника выполнения массажных движений: правила и схемы
- Консультация. В любом случае - при выполнении процедуры в салоне или в домашних условиях - необходимо проконсультироваться с врачом по поводу необходимости проведения массажа, проблемных зон и противопоказаний.
- Определение участков. Ознакомившись со схемой наложения банок, необходимо заранее установить и запомнить места, на которые будет направлено действие массажа.
Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1–3 сантиметра. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу
- Подготовка. При положительном заключении врача следует хорошо распарить кожу, приняв горячую ванну, и с помощью мочалки растереть кожу на проблемном участке до красноты.
- Обработка. Удаляем лишнюю влагу с кожи махровым полотенцем и смазываем тело маслом, смесью масел или антицеллюлитным кремом.
- Накладывание. Сжимаем банку и прикладываем к коже, всасывая её.
- Массирование. Начинаем водить банкой на проблемных участках по указанной выше схеме с помощью четырёх основных движений.
Массаж одной области следует заканчивать при появлении выраженной красноты
- Нюансы. Массируем каждую зону в течение 15 минут. Если банка начинает отпадать, необходимо добавить масла или крема на участок.
- Завершение. Аккуратно удаляем банку с поверхности тела, сжав её или поддев один край пальцем. Массируем руками обработанную кожу в течение пяти минут. Удаляем остатки масла или крема с тела с помощью салфетки. Наносим на кожу питательный крем, заматываем пищевой плёнкой, укутываемся в одеяло и отдыхаем 15 минут, после чего смываем крем и приступаем к повседневным делам.
Видео: Как делать от целлюлита на животе
Из статьи вы узнаете каким образом банки используются для убирания целлюлита, преимущества и недостатки вакуумного массажа, как действуют на кожу, противопоказания и многое другое.
Вакуумные банки от целлюлита – популярный и весьма эффективный метод избавиться от «апельсиновой корочки».
Объяснить этот момент очень просто: во время обычного массажа (неважно, делается ли он руками профессионала или специальным оборудованием) происходит растирание кожи и подкожных слоев – это, в принципе, не плохо и даже эффективно.
А вот во время баночного массажа присутствует и растирание, и разминание – оно непосредственно воздействует на жировые отложения.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ : вакуумные банки может заменить и профессиональный массажист – он тоже руками мнет кожу, но полноценного эффекта не будет, так как человеку свойственно уставать и ошибаться.
Принцип использования вакуумных банок от целлюлита прост: так как они изготовлены из мягкого/эластичного материала, то достаточно сжать банку и приставить к нужному участку тела.
Образовавшийся в банке вакуум втянет кожу, а это уже активный массаж, причем, не только кожного покрова, но и более глубоких слоев.
Преимущества вакуумного массажа с банками, принцип действия на кожу
Выделить преимущества применения вакуумных банок от целлюлита нетрудно:
- метод борьбы с «апельсиновой корочкой» весьма недорогой – процедура может выполняться в домашних условиях;
- для проведения одной вакуумной процедуры нет необходимости выделять много свободного времени;
- какой-то специфической подготовки тела к вакуумному массажу не требуется;
- если процедура проводится в соответствии с правилами, то синяки на коже не остаются.
Антицеллюлитный массаж вакуумными банками не только ускоряет обмен веществ и разминает/ «разбивает» жировые отложения под кожей.
Рассматриваемая процедура способствует улучшению лимфотока, нормализации кровообращения и в кожных покровах, и в более глубоких тканях.
После вакуумного воздействия исчезает чувство усталости, кожа становится более эластичной и подтянутой, разминаются мышцы – это прямой путь к похудению.
И последнее – рассматриваемая процедура с применением вакуумных банок насыщает кожу кислородом, что предотвращает ее раннее старение.
Недостатки вакуумного массажа от целлюлита
Несмотря на массу преимуществ рассматриваемой процедуры и положительное мнение о ней представителей от официальной медицины, вакуумный массаж имеет и недостатки.
Виды банок и какие лучше использовать для вакуумного массажа
Для вакуумного массажа можно использовать два вида банок.
Стеклянные.
«Бабушкины» банки, которые использовались раньше для лечения кашля, отличаются неудобством в использовании:
- вакуум внутри можно создать только путем сжигания воздуха;
- нагретое стекло может обжечь кожу;
- ими неудобно проводить массаж даже на задней поверхности бедер, о других местах вообще можно не говорить – банально не хватит длины рук и гибкости;
- стеклянная банка может разбиться при падении.
Если уж и пользоваться стеклянными банками для вакуумного массажа против целлюлита, то стоит отдать предпочтение более современному варианту, который подразумевает наличие резиновой груши сверху.
Нужно лишь сжать эту грушу, приставить банку к нужному участку тела и отпустить резину – вакуум тут же всосет кожу.
Силиконовые.
Этот вид предпочтительнее, так как обладает определенными преимуществами:
- легкие по весу;
- не требуют предварительного нагрева;
- не разбиваются.
Силиконовые банки для вакуумного антицеллюлитного воздействия могут быть с широким горлышком – они используются для работы на легкодоступных участках тела, и с овальным – ими удобно прорабатывать труднодоступные зоны.
Чтобы начать массаж, нужно сжать силиконовую баночку рукой, приставить к нужному участку тела и разжать руку – вакуум создан.
Отчего зависит эффект и сколько процедур нужно сделать
Вакуумный массаж против целлюлита в домашних условиях не рекомендуется делать более 14 раз подряд.
Видимое улучшение состояния кожных покровов наступает уже через 3-5 процедур, а вот выраженность «апельсиновой корочки» станет менее заметной только к концу всего курса.
Чтобы избавиться от целлюлита полностью (по крайней мере, скрыть его) понадобится провести 2-3 полноценных курса вакуумного массажа.
Почему настолько вариативен эффект рассматриваемой процедуры? Дело в том, что он зависит от нескольких факторов:
- от того, насколько интенсивно распространен целлюлит, от степени его тяжести;
- от регулярности проведения массажа – болезненную процедуру часто пропускают, а значит ожидать заявленного эффекта не стоит;
- от дополнительных мероприятий, которые должны быть в комплексе с вакуумным массажем – речь идет о коррекции рациона питания и физических нагрузках.
Как подготовить кожу, чем смазывать тело
Какой-то специфической подготовки к вакуумному массажу банками не требуется, но тело нужно будет чем-то смазать для лучшего скольжения банок.
В качестве смазки используют следующие средства:
- специальное масло для массажа – его можно приобрести в аптеке, оптимальным выбором станет то, которое в составе имеет перец;
- обычный гель для душа – им обрабатывается сухая кожа, но после вакуумного массажа нужно будет смазать проработанные участки кремом от целлюлита;
- косметическое масло, приготовленное самостоятельно — нужно смешать половину стакана основы (это может быть оливковое масло) с 5 каплями эфирного масла (лучше брать масло цитрусовых или герани);
- антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равных пропорциях с массажным маслом.
Если перед вакуумным массажем женщина приняла душ, то нужно дождаться полного высыхания кожных покровов.
Обязательно перед «посадкой» банки нужно разогреть кожу до ее легкого покраснения. Для этого достаточно сделать несколько круговых массажных движений, пощипать ее, побить рубцом ладони.
Пошаговая инструкция антицеллюлитного массажа банками
Алгоритм проведения вакуумного массажа от целлюлита:
- Смазываем кожу участков, которые предполагается прорабатывать, выбранным средством – маслом, антицеллюлитным кремом или гелем для душа. В процессе смазывания делаем легкий массаж – разогреваем кожу и мышцы.
- В руку берем банку, сжимаем ее (или резиновую грушу, если используется стеклянный вариант) и прислоняем к нужному участку. В этот момент разжимаем руку – банка присасывается и если все сделано верно, то появится неинтенсивная боль.
- В медленном темпе начинают водить банкой по нужному участку. Как правило, линии «рисуются» прямые и сверху вниз, но вот при работе с ягодицами допускается и круговое перемещение вакуумной банки.
- При работе с бедром процедура должна заканчиваться движением от коленной чашечки к паховой складке. Возвращающее движение не делается, банка просто снимается с кожи и переставляется опять к коленной чашечке.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ : если в процессе массажа банка отклеивается от кожи с громким звуком, то это означает, что-либо было создано мало вакуума, либо плохо смазана кожа. В этом случае процедуру лучше начать сначала.
Никогда не проводят вакуумными банками по зоне под коленкой и внутренней части бедра!
Длительность процедуры составляет 15-30 минут, но тут нужно ориентироваться на собственные ощущения – если массаж причиняет сильную боль, то достаточно будет и 10 минут.
Во время массажа мышцы отрабатываемой зоны должны быть максимально расслаблены, а для этого подбирается правильная поза:
- Если массируется голень, то нужно лечь на бок и отрабатываемую ногу положить на «свободную».
- При массировании задней поверхности бедра нужно лечь на бок и немного наклониться к полу.
- Переднюю часть бедра массируют в положении сидя, нога должна лежать на полу и быть прямой (не сгибать в коленях!).
- Складка под ягодицей относится к труднодоступным местам, но ее можно массажировать вакуумной банкой стоя на коленях и опираясь на одну руку.
Особенности массажа на животе
Живот – рискованная зона для проведения вакуумного массажа, но ведь именно там чаще всего и имеется выраженная «апельсиновая корочка»!
Чтобы не навредить себе, вакуумный массаж на животе проводят по следующим правилам:
- Банку нужно прикладывать к коже аккуратно и медленно – никаких резких движений.
- Необходимо внимательно следить за тем, сколько втягивается кожи в банку – допустимая высота 1, 5 см.
- Движения банкой осуществляются по часовой стрелке и в медленном темпе. После 1 минуты такого массажа делают, перерыв на несколько секунд, не снимая банки, затем продолжают процедуру, но в противоположном направлении.
Только при таком проведении вакуумного массажа против целлюлита на животе можно быть уверенным в том, что никакого вреда оказано не будет.
Противопоказания
Ряд заболеваний являются противопоказанием к проведению рассматриваемой процедуры:
- варикозное расширение вен в анамнезе (даже если была проведена операция и врач ставит выздоровление);
- патологии сосудистой системы – например, хрупкость стенок сосудов, частые кровотечения;
- заболевания кожи, сопровождающиеся высыпаниями и шелушением;
- гипертония.
Нужно отложить время проведения вакуумного массажа банками во время менструации и в период беременности.
ВАЖНО ЗНАТЬ : при наличии хронических заболеваний общего характера, злокачественных/доброкачественных новообразований нужно проконсультироваться с лечащим врачом и только после получения разрешения приступать к рассматриваемой процедуре.
Вакуумный массаж против целлюлита будет эффективным только в том случае, если проводить его в комплексе с физическими нагрузками и диетой.
Привет, подружки! Буквально в это воскресенье видела в бане барышень, которые делали себе массаж банками от целлюлита, но делали это абсолютно неправильно, и вот поэтому сейчас расскажу одну вещь, благодаря которой этот массаж реально работает. Давайте рассмотрим, как делать баночный массаж с разных сторон. Попробуем обойтись своими силами и узнаем, как сделать его в домашних условиях.
Польза вакуумного массажа
Этот метод доступен каждому человеку. Начиная с древнего Рима и Китая, медицинские банки широко используются в лечебной практике для излечения «дурной крови». Эта методика также известна в арабских странах. На Руси банками лечили простудные заболевания.
С развитием медицины и косметологии стало известно, что вакуумный баночный массаж также полезен в борьбе за красоту и здоровье кожи.
Вакуумный массаж бывает ручной (баночный) и аппаратный. Под воздействием этого массажа в организме человека улучшается кровообращение, циркуляция лимфы, межтканевой жидкости, исчезают застойные явления, кожа лучше дышит, становиться эластичной, ей легче переносить механические и температурные воздействия, уменьшается отечность.
Откуда берется целлюлит?
Целлюлит образуется в результате гормональных сбоев. Многие считают, что «апельсиновая корочка» появляется только у людей с , а худых эта проблема не беспокоит. К сожалению это не так.
Проблема не в самом жире, а в соединительных тканях. Условно – это сетка, которая удерживает жир ближе к мышцам.
Если «ячейки» этой сетки расширяются, жир как бы проступает через них, в результате чего и появляются неровности кожи.
Эта проблема может постигнуть каждого, потому как причина не в количестве жира, а в обменных процессах организма. То есть причина в здоровье человека.
Из этого можно сделать вывод, что процедуры для улучшения эластичности и гладкости кожи должны сопровождаться здоровым образом жизни, а также избавлением от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и .
Как работает массаж банками
Вакуум, соприкасаясь с кожей, действует неким раздражителем для жировых тканей. Благодаря этому мы можем как бы изнутри массировать себя, расщепляя и разбивая все бугорки.
Есть два вида вакуумного массажа – аппаратный и баночный. Принцип воздействия аппаратного тот же, только вместо банки используется некая чаша, которая подсоединяется через шланг к вакуумному аппарату, который поочередно нагнетает и высасывает воздух.
Салон или домашние условия?
По отзывам, если эту процедуру делать дома, можно очень хорошо сэкономить. Результат от этого будет только лучше.
Вы сможете больше времени уделить себе и не рисковать, доверяя свое тело чужим рукам, не тратить время на дорогу в салон. Вам не надо толпиться в метро или стоять в маршрутке после процедуры, которая так расслабляет и успокаивает.
Дома вы полностью отдохнете, телом и душой оставив все мысли и заботы на потом. Отзывы клиенток салонов так же говорят, что эта процедура довольно дорогая, особенно если требует повторения. В домашних условиях, используя минимальные затраты, вы получаете возможность проводить массаж несколько раз.
Подготовка к процедуре
Для того что бы получить удовольствие и не навредить себе, перед тем, как делать вакуумный массаж, необходимо хорошо подготовить кожу. Нужно очистить и разогреть ее.
Для этого лучше всего принять теплую ванну примерно 5-7 мин. или побыть под горячей струей душа, а затем немного «продраить» тело с помощь .
Это может быть как готовое профессиональное средство, так и сделанное в домашних условиях.
Домашний скраб можно сделать из:
- кофейной гущи
- оливкового или эфирного масла.
Хорошенько растираем этим скрабом проблемные зоны — обычно это , и .
Чем смазать кожу перед массажем
После того, как поскрабили, обмываемся под душем и увлажняем кожу специальным маслами. Ни в коем случае не проводите процедуру на сухую кожу, это может навредить (появляются синяки и неприятные ощущения). Что же это за специальные масла и кремы? А вот...
- Антицеллюлитный крем . Для усиления эффекта при выполнении массажа банками рекомендуется смазывать кожу не маслом, а антицеллюлитным кремом или иным специальным косметическим средством. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом , так как сам по себе он слишком быстро впитывается и не дает вакуумным банкам скользить.
- Покупное массажное масло или массажный крем . В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем .
- Массажное масло, сделанное в домашних условиях (аля хенд-мейд). Такое средство состоит из базового масла — можно взять оливковое или масло виноградных, абрикосовых, а антицеллюлитный эффект обеспечивается эфирными маслами. Пропорции такие: на 10 мл базового масла — несколько капель эфирного.
Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.
Очень эффективным является . Оно способно активизировать отток лимфы, а так же выводя лишнюю жидкость, делает кожу более упругой и подтянутой.
Можжевеловое масло улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
Кедровое масло насыщает клетки кислородом и улучшает кровообмен в коже.
Не забывайте:
- компоненты должны быть совместимы друг с другом;
- эфирные масла должны вводиться в базовые, но не в коем случае не наоборот;
- посуда, в которой вы смешиваете компоненты, должна быть чистой и сухой.
Несколько слов о банках
Нельзя делать подобный массаж простыми банками, необходимо приобрести специальные банки для вакуумного массажа в аптеке (лучше, если это будут силиконовые банки). Хотя в салонах чаще всего применяют массажные банки с вакууматором.
И вот теперь можно приступать к массажу. Для этого вам необходимо сжать банку, приложив ее к телу. Затем придавить, она должна присосаться к коже.
Делая массаж, вы наблюдайте, как реагирует ваша кожа.
Врачи рекомендуют первый раз проводить процедуру не более 5-10 мин. Увидев, что массируемая зона покраснела, необходимо остановить массаж и продолжить его на другом участке тела. Покраснение значит, что этого воздействия на данный момент достаточно.
Снимаем банку тем же способом – сдавливая ее, вытесняя воздух. По завершению сеанса лучшим решением будет укрыться чем-то теплым, полностью расслабиться, дав отдохнуть телу.
Техника массажа
Ну вот это и есть главный секрет массажа. Смотрите и читайте внимательно!
Все дело в том, что если просто водить банками по телу, это не принесет никакого результата. Давайте рассмотрим каждую часть тела отдельно, и обозначим, как делать правильно, а как — нельзя.
1. Ноги
Делая массаж на ногах необходимо помнить два правила:
- Нельзя массировать внутреннюю часть бедра.
- Движения должны быть снизу вверх и только вертикальными массажными линиями.
2. Ягодицы
Сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.
3. Живот
В первую очередь делаются круговые движения по часовой стрелке, а затем от пупка в стороны.
4. Руки
Массируются от кисти к плечу прямыми массажными линиями.
5. Спина
Здесь есть несколько разных способов. Смотрите рисунок
Желательно иметь в своем арсенале и мазь от синяков. Так как тело не привыкло, первые процедуры могут быть все-таки проблемными.
А сейчас посмотрите видео — возможно, я что-то упустила:
Электрические помощники для проведения массажа
Подробный обзор ручных массажеров можно найти на , но вот на эти устройства стоит обратить отдельное внимание. Это массажные баночки Целлюлесс и вакуумный антицеллюлитный массажер для тела.
Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита
Да, в этом способе борьбы за красоту много полезного. Но все мы очень индивидуальны и у каждого из нас есть свои особенности.
Если вы решили попробовать этот вид массажа, мы рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом. У этой процедуры есть ряд противопоказаний. При некоторых заболевания антицеллюлитный массаж банками может и навредить.
- Если у вас кожа очень чувствительная или есть много родинок, лучше обойтись более легкими процедурами и не прибегать к вакуумному массажу.
- Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется этот метод.
- Если у вас слабые сосуды или при варикозе, вакуумный массаж, как и , сделает только хуже, звездочки и вены станут заметнее, могут появиться новые.
- Также плохо влияет на организм подобный массаж при беременности, при острых инфекционных заболеваниях и при наличии опухоли.
