В Швейцарии живут люди богатые, в Германии дисциплинированные, а в Исландии здоровые. А где же живут самые счастливые люди в мире? Мы попытались выяснить этот вопрос и вот что обнаружили.
Дания
По данным соцопросов в Дании чувствуют себя полностью довольными и счастливыми 82% населения, только лишь 17% испытывают проблемы и всего 1% опрошенных страдает и недоволен жизнью.
И этому есть объяснение: медицинскую помощь датчане получают бесплатно, процветает равенство полов, а родителям государство помогает, продлевая оплачиваемый отпуск по уходу за детьми. Плюс к этому благоприятная экономическая ситуация, низкий уровень коррупции и отсутствие природных катаклизмов. А еще датский секрет счастья заключается в малых требованиях: население этой страны по большей части довольно тем, что имеет.
Норвегия
В еще одной северной европейской стране почти 95% населения утверждает, что счастливы. А почему бы и нет? В Норвегии один из самых высоких показателей ВВП на душу населения в год. К тому же 74% норвежцев доверяют другим людям и не испытывают беспокойства.
Уровень инфляции и безработицы в стране очень низкий, ну а уровень зарплат один из самых высоких в мире – например, средняя зарплата за месяц — 3950 евро. В Норвегии безопасно: тут можно спокойно ходить по улицам ночью и глухим закоулкам днем. Местное население дышит чистым воздухом и пьет воду из-под крана, занимается спортом и ездит по качественным дорогам. Чем не рай?
Коста-Рика
Бесконечные пляжи, розовые закаты, тропические леса и ласковая погода – это Коста-Рика. Pura vida (жизнь прекрасна) любят говорить местные жители. Еще бы – здесь любой человек чувствует себя единым целым с природой, а местные пейзажи столь красивы, что просто невозможно сердиться, грустить или волноваться. Наверное, поэтому средняя продолжительность жизни в Коста-Рике составляет 79,3 года.
А еще здесь нет армии и загрязненных мегаполисов, зато есть множество заповедников и национальных парков, уютных деревушек и экоферм. Благодать да и только.
Вьетнам
Среди стран Азии самый высокий всемирный индекс счастья (Happy Planet Index) зарегистрирован именно во Вьетнаме. За последние десятилетия эта страна сделала огромный скачок в развитии и стала одной из самых популярных среди туристов со всего мира.
Местные жители вполне довольны своей жизнью, поэтому общий уровень удовлетворенности весьма высок. И это несложно заметить: вьетнамцы дружелюбны и открыты, они просто не умеют злиться!
Нидерланды
За Голландией закрепилась слава страны легальных наркотиков, проституток и тюльпанов. И сами голландцы не против такого имиджа: больше поток искателей приключений, а значит больше приток денег в страну. Здесь очень чисто, а местное население даст фору немцам в педантичности и аккуратности. Высока гражданская сознательность, каждый отвечает не только за себя, но и за свой дом, улицу и страну.
Высокий уровень зарплат и отличные условия трудоустройства, тем не менее, не делают из голландцев трудоголиков. Они умеют находить баланс между работой и отдыхом, поэтому коэффициент удовлетворенности жизнью здесь 9 баллов из 10 по версии Bloomberg.com.
Канада
Канада — одна из самых счастливых больших стран. Люди здесь реалисты, поэтому редко жалуются на жизнь. Еще бы: доходы — стабильные и высокие, надежная социальная составляющая, большая продолжительность жизни и хорошая экология.
Степень удовлетворенности возрастает по мере удаления от крупных городов: например, в Торонто лишь треть населения оценила уровень своего счастья на 9-10 баллов, а вот в Садбери (небольшой городок в провинции Онтарио) это уже 45% населения.
Колумбия
Мы знаем про эту страну лишь то, что там отличный кофе. А ведь здесь есть и другие поводы для радости: теплый климат, разнообразная природа, красочные национальные праздники. И хотя местное население живет небогато, но тем не менее чувство счастья здесь испытывает около 85% опрошенных. Колумбийцы — фаталисты и любят свою страну.
Еще совсем недавно Колумбия считалась не самым тихим местом на земле, но в последнее время здесь стало тише и спокойнее. Развивается туризм, улучшается социальная составляющая, а правительство усиленно борется с криминалом. Может, вскоре Колумбия возглавит список самых счастливых стран мира?
Новая Зеландия
Прекрасные пейзажи Новой Зеландии привлекают не только режиссеров из Голливуда. Сюда едут и за счастливой долей – недаром в 2016 году эта страна обошла по уровню счастья свою соседку Австралию.
Новозеландцы чувствуют себя защищенными, здесь чрезвычайно развита социальная поддержка со стороны государства. К тому же местное население с детства приучено к активному образу жизни и спорту, и потому средняя продолжительность жизни составляет 83 года. И еще — жители Новой Зеландии благодушны и доброжелательны по отношению друг к другу.
Финляндия
И опять европейский Север. Эта страна славится одной из самых лучших систем образования в мире. Учителя здесь обязаны иметь степень магистра, а в школах уделяют внимание не столько теории, сколько практике. Не удивительно, что специалисты здесь имеют высокий уровень знаний и столь же высокую заработную плату.
Еще одна черта Финляндии – незначительная разница уровня жизни жителей, здесь все равны. Низкий уровень коррупции финнов, качественные медицинские услуги, любовь к искусству – все условия для счастливой жизни.
Швеция
И замыкает десятку самых счастливых стран Швеция. 88% здешних жителей могут с уверенностью сказать о своем счастье.
Это рай для бизнеса. Здесь множество шансов и условий для предпринимателей, поэтому количество стартапов и начинающих фирм очень велико. Благополучная и стабильная шведская экономика сводит к минимуму риски долговременных инвестиций. Также в Швеции высокий уровень образования и социальной защищенности, прекрасная экология и низкий уровень коррупции.
Вот так выглядит десятка самых счастливых стран в мире. И если ты все еще ищешь место для жизни, можно посетить места из списка и посмотреть, что к чему. Но на самом деле счастье не зависит от географии. Будь свободен, активен, радуйся жизни, и счастье будет с тобой в любой точке мира!
Post Views: 8 135
Посмотрев на фото, Вы поймете почему счастливчики живут именно здесь
1. Коста-Рика
В этой стране нет армии, средняя продолжительность жизни здесь составляет 79,3 года, а жители окружены такой красивой природой, что это просто не может не поднимать настроение.
Вместо затяжной зимы на пять месяцев тебя ожидают пляжи, тропические леса и отличная погода большую часть времени.
2. Норвегия
В Норвегии один из самых высоких уровней ВВП на душу населения в год - около $54 947. По степени удовлетворённости жизнью норвежцы занимают второе место в мире. 95% жителей утверждают, что счастливы иметь свободу выбора, как устроить свою жизнь.
По данным мирового исследования World Values Survey (всемирный обзор ценностей), 74% норвежцев считают, что другим людям можно доверять. Для примера, в России этот показатель доверия составляет всего 27%. Что тут скажешь?
Доверять людям - это прекрасно, хорошо жить в такой стране, где это можно себе позволить.
3. Дания
Дания поддерживает родителей и молодые семьи, продлевая оплачиваемое время отпуска по уходу за ребенком. Датские граждане получают медицинскую помощь бесплатно, у них тотальное равенство полов в любой сфере, распространена езда на велосипеде, а у граждан есть чувство ответственности по отношению друг к другу.
Кажется, это набор не связанных между собой факторов. Тем не менее, они много значат для благосостояния людей - равенство, свобода и ответственность, двигательная активность и помощь от государства.
4. Вьетнам
Это быстро развивающаяся страна стала одним из самых известных туристических направлений за последние 20 лет. Граждане Вьетнама довольны тем, что имеют, и общий уровень удовлетворенности по стране достаточно высок.
Живописные пляжи, вкусная еда и доброжелательные местные жители - только маленькая часть прелестей Вьетнама.
5. Канада
В Канаде большая продолжительность жизни, высокие доходы и надежные социальные связи.
А еще - сфера образования здесь очень развита.
6. Колумбия
В Колумбии замечательная разнообразная природа нескольких климатических зон: горный климат и тропические леса, саванна и пустыня.
Колумбийский кофе покорит твое сердце, а красочные национальные праздники ни за что не дадут скучать.
7. Нидерланды
Здесь отличные условия для работы и высокий уровень защищенности в трудовой сфере.
При этом голландцы умеют находить баланс между работой и жизнью, за счет чего их коэффициент удовлетворенности жизнью достаточно высок: он достигает 9 баллов по версии Bloomberg.com.
8. Белиз
Жить в окружении самого большого в мире барьерного рифа, вести расслабленный «карибский» образ жизни и наслаждаться мягким климатом круглый год - вот что ждет тебя в Белизе.
Кроме того, в этой стране вполне мирно и гармонично уживаются несколько культур.
9. Швеция
Если после переезда ты планируешь заняться бизнесом, выбирай Швецию. По мнению Forbes, в этой скандинавской стране много свободы и возможностей для предпринимательства.
Стартапы обходятся относительно дешево, а высокая степень межличностного доверия и культура, основанная на индивидуализме, только поднимают уровень счастья в стране. Рай для предпринимателей!
10. Сальвадор
Эта страна находится в тени популярных туристических направлений Гватемалы и Мексики, но её жители вполне довольны тем, что имеют.
В Сальвадоре тебя ждут дружелюбные соседи, вкусная еда и красивые пляжи, не заполненные туристами. Здесь ведут расслабленную жизнь, а тот факт, что Сальвадор не слишком популярен у американцев и европейцев, оставляет неплохие возможности для бизнеса.
Тебе выбирать, где жить, а главное - как. Если ты чувствуешь, что хотел бы попробовать побыть в другой реальности, в другой стране - почему бы и нет?
Это бесценный жизненный опыт, а ведь именно в приобретении разнообразного опыта и состоит смысл нашей жизни. Каждый выбирает по себе, как известно.
«Счастье - это полет души в определенном аспекте жизненных обстоятельств», - писал
Венедикт Немов.
Счастье - волшебное и неизведанное наукой явление. О его существовании всем известно, но мало кто может дать точный ответ, что такое счастье, и каковы его главные составляющие. Может, причина дилеммы заключается в том, что для каждого человека это что-то свое. Руководствуясь своими жизненными ценностями, люди выстраивают собственное понимание. Так, например, богатый человек может считать себя глубоко несчастным из-за отсутствия верных друзей рядом, а вот бедный, напротив, будет завидовать богатству состоятельного человека.
Верить или не верить
Которые не верят в существование счастья либо верят, но считают, что оно длится лишь мгновение. Но кто же самый счастливый человек на земле? Или же это целая группа людей?
Существуют и те, по мнению которых это лишь мгновение удовольствия, имеющее привычку быстро кончаться. Но кто из них прав, сказать точно нельзя, и вообще, нужно ли это, ведь каждый человек волен думать так, как ему заблагорассудится. А существует ли самые счастливые люди на земле, фото которых мы можем увидеть?
Франо Селак - самый в мире
В списке «Самые счастливые люди на земле» первое место занимает Франо Селак, который проживает в Хорватии. Звание самого счастливого человека на земле было дано ему из-за удачи, которая ни на день не покидала его.
Оказывается, Франо 7 раз избегал смерти, в каждом случае он находился буквально на волоске, но что-то всегда помогало ему. Первое его чудесное спасение произошло еще в 60-х годах. Поезд, на котором путешествовал Франо, сошел с рельсов и ушел под воду. Несмотря на леденящий холод и весь ужас сложившейся ситуации, ему удалось выбраться и оказаться в числе выживших.
Франо Селак и счастливый полет
Спустя несколько лет он опять оказался в смертельной опасности. Самолет, которым летел наш счастливчик, при посадке задел хвостовой частью вершину невысокой горы. От сильного удара открылась дверь, и единственный непристегнутый пассажир и стюардесса вылетели наружу. Просто Франо всегда был открыт для любви, и, заметив симпатичную стюардессу, он решил за ней поухаживать, поэтому последовал за ней в кабинку персонала, которая находилась в хвостовой части самолета. Они упали на расстоянии 600 метров над землей, Франо удачно приземлился в большой сугроб, что сохранило ему жизнь.
Согласитесь, история больше похожая на сюжет фантастического фильма, ведь в реальной жизни такая удача - очень большая редкость. Девушке тоже удалось спастись, она зацепилась за ветку дерева. Пара поженилась спустя год после своего знакомства. Эти двое - самые счастливые люди на земле. Они не только чудом спаслись, но и нашли свою любовь при невероятных обстоятельствах.
В течение всей своей жизни Франо искусно избегал смерти и, как самый настоящий любимец Фортуны, даже выиграл в лотерею миллион долларов. Выигрыш он потратил на реконструкцию храма, постройку часовни Девы Марии и путешествия. Остатки просто раздал друзьям, объяснив это тем, что простые бумажки не стоит держать в банке в его возрасте. Лучше получить от них максимальное удовольствие и ни о чем не жалеть.
Медитация как способ быть счастливым
В список «Самые счастливые люди на земле» можно занести и еще одного человека, 66-летнего монаха, который посвятил свою жизнь медитации и стал приближенным далай-ламы. Он утверждает, что ежедневная медитация делает его счастливым. Данное заявление очень заинтересовало ученых, и они решили воочию проверить, так ли это.
Сканирование мозга Матье Рикаре проводилось в момент медитации монаха с помощью 256 датчиков, прикрепленных к его голове. В ходе исследования было выяснено, что левая головного мозга в момент чтения молитвы находится в активности. Именно активация данной зоны дает монаху ощущение счастья и радости. Матье Рикаре в действительности самый счастливый человек на земле благодаря медитации, которую практикует на протяжении многих десятилетий.
Самый счастливый народ на земле
История этих двоих действительно удивительна и необычна. Сами себя они, безусловно, считают счастливчиками, а вот звание «самые счастливые люди на земле» уже дали им репортеры и журналисты, которые описывали их историю в своих статьях.
Но не только отдельные люди могут быть счастливыми, уверенно утверждает Дэниэл Эверет. 30 лет он прожил в окружении индейского племени пирах. За все время проживания среди необычных, не похожих на остальных людей племени он пришел к выводу, что эти аборигены - самые счастливые люди на земле. Эверет полностью изменил свои суждения, отрёкся от бога и начал новую жизнь.
Смена имени и свежая пища
Люди выделяются своеобразным представлением о мире. Во-первых, они не отличаются особой вежливостью. В их лексиконе отсутствуют такие слова, как «спасибо», «пожалуйста» и т. д. Они боятся долго спать, так как верят в то, что во время сна можно потерять самого себя. А также часто меняют свое имя. Обычно 5-6 раз за всю жизнь, каждое имя может относиться к определенному возрастному периоду.
Они не думают о завтрашнем дне, писатель был очень удивлён данным фактом. В отличие от других племен, не готовят запасов, питаясь свежей пищей вроде выловленной рыбы и фруктов, которые собирают в лесу. В их понимании не существует единого бога, они верят только в призраков, которые живут в их лесах.
Счастье без забот
Дэниэл Эверет за все время проживания в племени понял, что эти люди беззаботны и счастливы. Жизнь не наполнена проблемами, все дни они проводят у костра, наслаждаясь едой и танцуя свои необычные танцы. Их главной эмоцией на лице является радость, а смех раздаётся круглые сутки.
Но неужели самые счастливые люди на земле - те, которые могут уехать на другой материк и жить в племени пираха? Конечно же, нет, ведь Дэниэл Эверет так же, как и Матье Рикаре, просто нашел свое счастье в чем-то, подходящем именно ему.
Составляющие счастья
Кто самый счастливый человек на земле? Существует общепринятый канон счастья, сюда включены главные ценности человека, благодаря которым он может стать счастливым:
- здоровье;
- любовь;
- семья;
- успешная карьера;
- богатство.
Рейтинг счастливых стран
Не только люди и племена могут быть счастливыми. Вот самые счастливые люди на земле (рейтинг стран):
- Америка.
- Дания.
- Франция.
- Германия.
- Австралия.
- Великобритания.
- Канада.
- Нидерланды.
- Швейцария.
Здесь мерилом является экономическая стабильность и комфортное проживание жителей страны. А также безопасность и возможность получить хорошее образование. Именно в эти страны вливается самый большой поток иммигрантов из третьего мира. Беженцы из неблагополучных государств видят в этом золотом списке возможность достойно жить.
Россия не входит в девятку "счастливых стран". Во-первых, из-за низкого уровня жизни среднего слоя населения, во-вторых, из-за культурного провала в последние годы.
А вообще, для каждого человека счастье - это что-то свое. Некоторые люди довольствуются тем малым, что у них есть. Другие же имеют много благ, но не могут ими насладиться, так как находятся в вечном поиске чего-то нового и необычного. Счастливых людей много, не получится рассказать об истории каждого из них. У всех нас есть возможность попасть в данный список, для этого просто нужно найти свое счастье!
Ученные Колумбийского университета по заказу ООН ежегодно готовят доклад о самых счастливых жителях планеты. Исследования показали, что люди более счастливы там, где они богаты и здоровы. Среди факторов, от которых зависит насколько счастлив человек важную роль играет: стабильность экономики, продолжительность здоровой жизни, социальная ориентированность, свобода выбора, степень занятости и преступности, уровень образования и здравоохранения, а также степень коррупции и чистоты окружающей среды.
Счастье находится в нас самих
В благополучных странах уровень социальной защиты постоянно растет и становится нормой. Там граждане охотнее платят налоги, они менее склонны к коррупции и больше доверяют властям и другим людям.
Счастливая Австрия
В Австрии коэффициент счастья составляет 7,5 бала. Большую роль в определении уровня счастья в стране играет безопасность. В Австрии высокий уровень благосостояния и низка преступность. В стране очень красивая природа и чистый воздух. Там низкий уровень безработицы, а занятость населения составляет 73%. Работающие люди всегда могут найти время для воспитания детей и занятий по своим интересам. К тому же в Австрии много праздничных и выходных дней. В стране очень развита образовательная и здравоохранительная система, большое количество достопримечательностей и культурного наследия.
Австрия славится своей архитектурой
Вена - столица Австрии славиться своеобразной архитектурой и замечательными концертами. Окружающая среда в стране охраняется строгими законами, поэтому там экологически чистая вода и воздух, порядок в городах и горных парках. Средняя продолжительность жизни человека составляет 82 года. Там много лечебных учреждений и люди пользуются бесплатной медициной.
Безопасная Дания
Дания также имеет высокий коэффициент счастья - 7,6%. Эта страна на протяжении многих лет занимает ведущие позиции в сфере безопасности и доверия своему правительству, уровню жизни, здоровья и образования. Датчане доверяют не только своим властям, но и друг другу. Для них отношения между людьми играют более важную роль, чем богатство.
Дания - очень красивая страна
Высокая социальная защищенность дает возможность датчанам вести более спокойную жизнь, а между людьми наблюдается чувство равенства. Государство всесторонне заботиться о благополучии своих граждан, а в ответ получает доверие и высокие показатели явки на избирательные участки. В Дании уделяют большое внимание воспитанию подрастающего поколения, ведению хозяйства и личному хобби. Это помогает защититься от депрессивного состояния и беспокойства в жизненной среде. Датчане любят вместе проводить время в парках и улицах в любое время года.
Копенгаген - один из самых зеленых городов в мире. Жители городов в основном ходят пешком или ездят на велосипедах. Хотя в Дании очень большие налоги, но они существенно повышают социальную защищённость. Дания по праву находится в числе ведущих стран по уровню счастья.
Богатая Канада
Следующей страной по индексу счастья является Канада. По сравнению с другими североамериканскими странами жители Канады имеют больше положительных эмоций, у них выше степень удовлетворенности и наслаждения жизнью. Более 2/3 населения имеют собственное жилище и авто. Уровень дохода на душу населения в стране довольно высокий. Для того чтобы люди имели время на отдых и воспитание детей в стране оптимально отрегулирован баланс рабочего и свободного времени. Преступность в Канаде довольно низкая, поэтому там почти нет грабежей, а коррумпированность очень мала.
Канада прекрасна и безопасна
Государство постоянно заботится о своих гражданах в вопросах безработицы и здравоохранения. Образовательной системе в стране уделяется большое внимание, а уровень грамотности достигает 99%. Большое количество иностранцев едут учиться в Канаду из-за доступности образования. Еще одним важным фактором счастливой жизни в Канаде является красивая природа и большое количество национальных парков и достопримечательностей. Благодаря множеству лесов и парков, в стране постоянно поддерживается очень чистый воздух, а экологии уделяется большое внимание.
Надёжная Норвегия
Норвегия, несомненно, это одна из самых счастливых стран мира, где коэффициент счастья составляет 7,7. Безработица в стране крайне низкая и составляет 3,4%. Множество праздников и свободных дней в году доходит до пяти недель. В Норвегии преступность и коррупция находятся на низком уровне и всесторонне контролируется. Государство стремиться обеспечить равные права для всех граждан страны. Обеспеченность медицинской страховкой и пенсией людей пожилого возраста и инвалидов стопроцентная.
В Норвегии можно увидеть северное сияние
В Норвегии всегда можно получить качественное и недорогое образование. В стране имеется тысячи озер, множество парков и захватывающий дух архипелаг Лофотен. В Норвегии можно наблюдать уникальное явление природы: северное сияние. Средняя продолжительность жизни в стране 81 год. Там, так же как и в других счастливых странах, лечение проводится совершенно бесплатно.
Заботливая Швейцария
И самой счастливой страной на земле, по мнению ученых, в 2017 году стала Швейцария - индекс 7,8. Это маленькая и красивейшая страна, где сильная экономика и заботливое честное правительство. Уровень безработицы меньше 3%, а заработная плата одна из самых высоких в мире. В Швейцарии, так же как и во всех вышеперечисленных странах, наблюдается баланс между рабочим временем и отдыхом. Жители страны стараются вести здоровый образ жизни и многие занимаются спортом.
Мост Бастай в Швейцарии
В Швейцарии невероятно низкий уровень преступности, а в городах чистота и порядок. Образование во всех учебных заведениях страны относительно дешевое, а иностранным студентам даже выплачивается стипендия. Лечение и услуги очень качественные, а оплата проводится с помощью медицинской страховки. Не удивительно, что в Швейцарии живут самые здоровые люди в мире, а средняя продолжительность жизни 83 года. В стране качественная и чистая вода и воздух.
Исследования доказывают, что с каждым годом уровень счастья во всем мире только растет. Однако ученые не могут объяснить этот феномен.
Всегда кажется, что вот-вот заживем счастливой жизнью. Нужно только купить это, достичь этого и накопить на это. Кто же думал, что счастью придется учиться? Что нужно понять многие сложные вещи, чтобы осознать, что счастье – всегда простое.
Психолог Соня Любомирски задалась вопросом счастья и в ходе наблюдений выделила 12 моментов, которые счастливые люди делают иначе. Независимо от того, на каком жизненном пути мы находимся сейчас, эти «привычки счастья» применимы всегда.
1. Выражайте благодарность
Когда мы ценим то, что имеем, мы повышаем рейтинг этих вещей и окутываем их своей позитивной энергией. Эти вещи в таком состоянии привлекают еще больше подобного и возвращают нам усиленное чувство. Другими словами, благодарность за то, что у вас уже есть, трансформируется в более глубокое чувство – чувство счастья. Для этого вам даже не нужно ничего покупать. Это невероятно, но это работает. Мы вряд ли будем счастливы, если мы не будем благодарны за то, что у нас есть.
2. Развивайте оптимизм
Такие люди способны генерировать собственный оптимизм. Вне зависимости от ситуации. Очень важно принять тот факт, что неудача – всего лишь возможность расти и извлечь новый урок из жизни. Не больше и не меньше. Люди, которые мыслят оптимистично, смотрят на мир как на пространство, наполненное бесконечными возможностями, особенно в трудные времена. Вот именно – особенно в трудные времена.
3. Избегайте бесконечных раздумий и социальных сравнений
Сравнение себя с кем-то может быть ядовитым. Если мы «лучше», чем другой, это дает нам нездоровое чувство превосходства. Наше эго раздувается – и ничего хорошего из этого не получится. Если мы «хуже», мы перечеркиваем всю тяжелую работу, которую мы сделали, и отрицаем весь прогресс, наблюдаемый годами. Социальное сравнение вообще не здраво по природе. Если и стоит сравнивать себя с кем-то, сравнивайте себя с собой год назад.
4. Творите добро
Любое доброе дело выбрасывает заряд серотонина в мозг. Серотонин волшебен по воздействию – как для здоровья, так и для ощущения счастья. Безвозмездно помочь кому-то – это мощнейший способ почувствовать внутреннюю теплоту и гармонию. И не только для вас, но и для наблюдателей этого поступка. Чудеса, не правда ли? Кстати, выработкой серотонина также занимаются антидепрессанты. Только менее здоровым и эффективным способом.
5. Воспитывайте социальные отношения
6. Разработайте стратегию преодоления стресса
Именно ваша реакция на самые стрессовые моменты формирует ваш характер. Неприятности случаются – это неизбежно. В такие моменты трудно придумать творческие решения. Поэтому вам очень поможет предварительный запас проверенных стратегий для таких случаев. Уж лучше худо-бедно по листочку, чем бесконтрольная паника.
7. Научитесь прощать
Утаивание или, что еще хуже, лелеяние чувства ненависти просто бедственно для внутреннего благосостояния. Наш ум не знает разницы между прошлым и настоящим чувством. Когда вы ненавидите кого-то и постоянно думаете об этом, эти отрицательные эмоции разъедают вашу иммунную систему. Это в прямом смысле слова высасывает всю вашу энергию.
8. Увеличьте состояние потока
Поток – это состояние, в котором кажется, что время остановилось. Это когда вы настолько сосредоточены на том, что делаете, что становитесь с этой задачей одним целым. Действия и ощущения сливаются. Вам не хочется есть или спать. Вы полностью вовлечены. Ничто не отвлекает вас и не борется за ваше внимание.
9. Наслаждайтесь вкусом радостей в жизни
Глубокое счастье не может существовать без замедления. Иногда, чтобы насладиться радостью, нужно полностью остановиться. В мире диких стимулов и вездесущего движения легко забыть об этом. Пренебрежение светлым моментом равно его краже. Самые простые вещи в жизни могут быть самыми стоящими, если мы не забываем обратить на них внимание.
10. Посвятите себя вашим целям
Искренняя отдача делу преобразуется в невыразимую силу. Волшебные вещи начинают происходить, когда мы решаем сделать все возможное для выполнения задачи. Когда мы живем с целью, у нас нет иного выбора, как воплотить задуманное в реальность. И наоборот, этот сознательный необратимый выбор делает людей счастливее, потому что они знают, ради чего живут.
11. Развивайте духовность
Когда мы практикуем духовность, мы признаем, что жизнь – это нечто большее, чем мы сами. Мы отказываемся от глупой идеи, что человек – самое могущественное существо, и это дает нам возможность соединиться с источником всего мироздания и установить связь со всем существующим. Некоторые успешные люди считают, что они выполняют работу, которую они «призваны» делать свыше.
12. Позаботьтесь о своем теле
Забота о своем теле – решающий фактор для того, кто хочет стать счастливым. Слабая физическая энергия отрицательно отражается и на умственной, и на эмоциональной, и на духовной энергиях. Знаете ли вы, что исследования, проведенные на людях с клинической депрессией показали, что физические упражнения повышают уровень счастья так же, как и антидепрессанты? И это еще не все. Полгода спустя люди, занимавшиеся физическими нагрузками, были менее склонны к рецидиву, потому что параллельно развили в себе более высокое чувство собственного достоинства и уважения.
